夏が近づくこの季節、着ている服も日に日に薄着になってきますよね。
肌の露出も増えてくるわけで、気になるのが体型だと思いませんか！？
私は毎年この時期は焦ります。分かっていたのに全然対処してこなかった自分に強い後悔があります。毎年ですよ！
私と違って、日頃からエクササイズを心掛けて体型を維持してる人なら〝夏が待ち遠しい！〟ってなるんだろうけどね。私はそうはいきません。
あなたの今のウェストのタイプは？
今回のブログは私たちママ友の中で若いママさんからの持ち込みの提案です。
ママ友って当然女性なわけで、見た目を気にするママさんが大多数です。
見た目、特に体型を気にするわけなんですが、これがもっとも厄介な問題なんですよね。
〝ママ友〟っていうだけあって、全員が小さなカワイイお子さんがいます。
独身の時のような体型を保つのは不可能に近く、体型を意識する時間もありません。
子育てもする。家事もする。料理もする。旦那さんの世話もする。 とても自分に構ってる時間は制限されてしまっています。 その中で独身時代の体型を維持するっていうのは無理な話しです。 きっとこれを読んでいるあなたも「同感」って思っているに違いありませんよね。
そこで今回このブログのベースを作ってくれたのが、Kasumiさんというママさんです。
Kasumiさんの体験をご提案してくださいました。早速ブログにして情報共有させていただきますね。
ぜひご覧になってみて下さい。
夏を前に体型を気にしている人に読んでもらいたいですね。
もちろん男女にです。もしかすると体型に変化をもたらしてくれるかもです。
加圧シャツって案外いいよ
加圧シャツは意外と身体を引き締める効果があると思います。
スリムな見た目を作り出すことができる秘密兵器になるかもしれません。
またエクササイズ時に着用することで、効果アップにつながるんじゃないかと思います。
想像以上に汗を出してくれるので、やり終わった後は一回りぐらいスリムになったんじゃないかと思うくらいです。汗をかくということはそれだけ水分が出た訳で、体重は減っていきます。
代謝も良くなった気がします。エクササイズ後にシャワーしてスッキリ気分です！
これを続けて行けば、体型も少しは戻ってくれるはずと思わせてくれます。
これが加圧シャツの実物の写真。
これはあくまで私の場合なので、限定的な一例と言ってしまえばそれまでなのですが、少しの間のエクササイズでも大量の汗が出るので、加圧シャツの着用は効果アップにつながると予測ができます。
締め付けられてるって感じはするんだけど、そんなにギューッと締め付けられてるって感じではありません。肌に密着してるのは分かる程度。
少しのエクササイズでは、これほどの汗は出ませんからね。
小まめに加圧シャツを外して汗を拭きとり、また体を動かせば汗が噴き出してきます。
サウナスーツを着た時のように汗が出ます。
でもサウナスーツのように体にベタッと張り付く不快な感じもしません。
腹筋運動やスクワットでガッツリと汗が出て来ますよ。
加圧シャツってコルセットのように服の下に着るものですよね。
余分な脂肪を締め付けて外観を細く見せるためのものだと思っていました。
少しだけ努力をすれば、加圧シャツの下の体型も変化してくれそうです。
結婚する前は〝筋肉女子〟って言われることもありました。
時間があれば進んでエクササイズはやっていました。でも、結婚して子供を産んでからはまったくエクササイズなどする時間がありませんでした。女性ならほぼ同じなんじゃないかと思います。
自分のことなんてかまっている時間ありませんからね。
でも少しは自分も意識しなければと思い、加圧シャツをネットで購入したんだだけど着ているだけではもったいないと思い、加圧シャツを着てエクササイズしてみようと始めました。
その結果、ただ加圧シャツをインナーのような使い方だけではもったいないと思って始めたエクササイズが、想像以上に効果があったのでブログで発信してみようと思いました。
文章力が無くてうまく伝わっていなかたらゴメンナサイ。
せっかくの加圧シャツを、スリムに見せようと使うだけではもったいないと始めた加圧シャツを着てのエクササイズ。全く時間がないのであれば仕方がありませんが、少しでも体を動かす時間が作れるんだったら、はじめてみてはいかがでしょうか。
加圧シャツを着て運動すれば、効果は早く表れると思います。
若干かもしれませんが、効果は出るほうがいいに決まってますよね。
加圧シャツには身体を引き締める効果は見込めそうなので、それなりに締まった見た目に見せることは可能なんだと思います。
運動時に着用することで、意識する部位へのアプローチは一定の効果が見込め、パフォーマンスを
向上させることもできるかもしれません。何もしないで加圧シャツを着ているだけではなく、加圧シャツを着て少しでもエクササイズするのでは、後々違いが待っていると思います。そう信じて今では、子どもが寝ている間の時間を見つけてエクササイズするようにしています。加圧シャツを着てスリムに見せるんじゃなくて、加圧シャツのお世話にならないでスリムに見せたいですもんね！
まあダイエットの効果は正直「どうかな？」って感じだけど、ウェストを今よりは細くすることはできると思います。あくまで体型を意識しての加圧シャツで、ダイエットはまた別問題。
週に何回かこのシャツを着てエクササイズを繰り返せば、目標値には達する可能性はあると思います。
半袖のTシャツだけで夏を過ごせたら嬉しいですよね♪
私の場合、スクワットや腹筋運動、ひとつ2キロのウェイトを使ってベンチプレスらしいことを続けています。加圧シャツを着てのスクワットは効果がありそうですよ。
回数を増やせばかなりきついので、その分効果は期待できそうです。
私は加圧シャツ着てスクワットと軽いウェイトを使ったエクササイズを続けています。
エクササイズのあとはプロテインも摂っています。だからランチは食べません。
プロテインがランチの代わりです。
顔は生まれつき直せないけど、体型はある程度頑張ればなんとなるって思っています。
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